Spoluhráči.cz klub Tempo Titans - U15 a info pro U18 kalendář akcí Workshop pro rodice - Lenka Landova

Tempo Titans - U15 a info pro U18 – Workshop pro rodice - Lenka Landova

Možné akce:

Workshop pro rodice - Lenka Landova

Kdy:Neděle 17. 3. 2019 16:00 – 17:30
Kde:Hala Tempo
Popis akce:

Ahoj rodice hracu U13 a U15,

Lenka byla minulou nedeli na mem workshopu pro rodice zamerenem na baseball a Lenka nabidla, ze tuto nedeli udela specialni workshop zamereny na flexibilitu a posilovani. Pro hrace je toto velmi dulezite, ale myslim, ze i vy budete Lenciny cviky s detmi radi cvicit!:

Ahoj Tome,
 
navazuji na včerejší setkání a zájem rodičů o cvičení s dětmi. Mám pro ně připravené 4 bloky: 
1) Ranní 10ka - 10-15min sestava cviků se zaměřením na protažení těla a aktivaci středu těla po ránu
2) Lehké nohy, pružný krok - cviky na uvolnění, ale i posílení chodidel, nártů a kotníků a na zlepšení stability 
3) HIIT trénink vs kruhový trénink a jeho význam
4) Strečink a balanční cvičení s dřevěnou tyčí
 
Co s sebou:
oblečení a boty na cvičení
podložku
tužku a případně bloky na poznámky 
1 starou ponožku, ne děravou :)
násadu o ∅ cca 2 cm(min 170 cm) - stačí i od mopu (mám pouze 10ks)
 
Cvičení bude probíhat vždy po 15 - 20min blocích. Ode mě obdrží skripta se všemi cviky, které si projdeme. 
 
Začátek v 16:05 hod nejpozději, abychom to stihli.
 
Moc děkuju za předání dál.
 
Hezký večer.
 
Lenka
 
Důležitost: střední
Zúčastnili se (1) Jiří Bílek
Nezúčastnili se (1) Honza Čížkovský
Zadal:Matěj, Filip - Tomas Rejman, 13. 3. 2019, 0:55
Možnosti

Komentáře k této akci

Přidat komentář: