PK roll (PK kotoul)
- Parakotoul, Judokotoul, prostě kotoul přes rameno. Základní prvek Parkouru. Bez zvládnutí tohoto triku se větší skoky špatně dopadávají.
Landing (Dopad)
- Dobrý dopad je základem pro všechny skoky! Základem je dopadnout
na špičky a postupně odpružit přes kolena. Balanc se dá udržet pomocí předpažení rukou nebo případným opření o zem.
Lazy Vault
- Nejjednodušší přeskok. Nohy jdou napřed výkopem a přidržuje se opačnou rukou než odrazovou. Dá se pak ještě přehmatem na druhou ruku dotknout překážky, Lepší můžou přidat otočku o 180° do protipohybu.
Monkey Vault
- Přeskok s odrazem oběma rukama. Nejprve dotek rukama, nohy prochází víceméně mezi rukama při opouštění překážky. Obecně to je skrčka.
Speed Vault
- Rychlý přeskok zábradlí nebo zídky. Ruka kterou se přidržuje je stejná jako odrazová noha.
Two Hand Vault
- Přeskok při kterém se drží oběma rukama, nohy jdou stranou.
Reverse Vault
- Stejný jako "Two hand vault" akorát se ještě otočíte nejméně o 180° .
Dash Vault
- Přeskok s nohama napřed ruce se odráží z překážky skoro po dokončení přeskoku. (např. zábradlí,zítky, ...)
Kash Vault
- Variace na "Monkey vault" akorát v poslední fázi vypnete nohy vpřed...
Underbar Vault
- Zjednodušeně je to proskok zábradlím.
Gate Vault
- Používá se k překonání vyšších překážek. Běží se proti překážce a skočíte tak aby jste byli pasem na úrovni překážky, pak se přehoupnete přes překážku aby jste vyseli hlavou dolů, odrazíte se rukama a otočíte zpět na nohy. Prakticky jako přemet.
Rocket Vault
- Variace na "Lazy vault" s výkopem nohou do výšky.
King Kong Vault
- Podobný "Monkey vaultu", ale odraz z větší vzdálenosti před překážkou. Těžiště těla podstatně výše než při monkey. Variací může být ještě jeden odraz rukama dále na překážce.
Turn Vault
- Přetočení na překážce o 180 stupňů. (Například na zábradlí.)
Pop Vault
- Přeskok vyšší zdi tak, že se odrazí jedním krokem od zdi a pomocí
rukou se přenesete na druhou stranu.
Tic Tac
- Podobný "Lazy vault" akorát se nohou odrazíte od prostějši zdi a přenesete se přes (např. zábradlí)
Wall Run
- Běh po zdi...
Gap jump
- Obtížnost stoupá s výškou. Ale o skok z 1m se může pokusit i začátečník.
Palm Spin (Otočka na ruce)
- Možnost vertikální verze (na zdi) nebo horizontální (nad překážkou).
Cat leap
- Doskok na zeď tak, že se chytnete rukama vršku zdi na kterou rychle vylezete, nebo skok z ní zpět dolů nebo na protější zeď opět do cat leapu.
Balance (Balanc)
- Prostě chození po zábradlí.
Precision jump (Skok na přesnost)
- Skok snožmo na překážku. Nejtěžší variací je doskok na tyč.
Frontflip (Salto popředu)
- V parkouru se skáče z běhu nebo z vyvýšeného místa.
Cat Balance (Kočičí balanc)
- Chození po zábradlí po všech čtyřech.
Wallflip
- Salto pozadu s odrazem o zeď. Jde provést jeden až tři kroky na zdi směrem vzhůru a pak se odrazit dozadu a provést backflip.
Backflip (Salto pozadu)
Le Parkour Triky 2
accuracy jump | přesný skok s malým místem pro dopad |
air | výraz pro polet.. jestli nemáte někdo lepčejší popis |
back-flip | salto pozadu |
balance | stojka, stoj na rukou |
blind jump | při odrazu nevidíte místo dopadu |
cat leap | zachycení rukama na zdi a opření se o ní nohama |
crash | držkopád |
dacascos | spin za běhu |
drop | přeloženo "pád", myšleno jako vysoký seskok |
flip | přemet (jinak hand-spring) |
front-flip | salto |
get over ... (tic tac) | přeskok se stepem na překážce (rozeběh a opření nohou) |
grimper | rychlé vylezení na překážku převážně pomocí rukou |
hand jump (paase muraile) | první část tic tacu ale pro vyšší překážky. odraz (step) jednou nohou od překážky (vyšší než 2m) a hned zachycení a zdolání |
height flip | salto z místa (front i back) |
king kong's | skrčka přes širokou překážku, rukama se musíte odrazit dvakrát, než napnete nohy |
obstance | překážka |
one-two | s dopomocí o nízkou překážku překonáte větší |
pkroll (roulande, somersalut) | parakotoul |
rail | zábradlí |
spin | protočení do strany |
spin-flip | přemet s protočením o 180 (dopadnete rukama o 90, nohama pak pozadu) |
spring jump | výraz pro skok s rychlým rozběhem na zdolání překážky a precizním dopadem |
standing jump (delente seche) | snožmo z místa. možnosti spinů a grabů (protočení 180-720, zachycení) a také kombinace s accuracy jumpem |
step (vizit) | odraz nohou o zdolávanou překážku (zeď, strom...) |
twist | spin-flip to backflip |
up from down (prise appel) | velmi vysoký skok s dobrým rozeběhem, odrazem od překážky, dlouhým airem a dopadem do kotoulu |
valut | přeskok přes rail |
wall hop | rozběh proti zdi, odraz jednou nohou (pouze do výšky a do strany), spin 360 a zachycení na zdi.. to všechno v jednom skoku |
wallflip | backflip s odrazem o zeď (rozběh proti zdi a na ní jeden step) |
PK roll
(PK kotoul)
- Parakotoul, Judokotoul, prostě kotoul přes rameno. Základní prvek Parkouru. Bez zvládnutí tohoto triku se větší skoky špatně dopadávají.
Landing (Dopad)
- Dobrý dopad je základem pro všechny skoky! Základem je dopadnout
na špičky a postupně odpružit přes kolena. Balanc se dá udržet pomocí předpažení rukou nebo případným opření o zem.
Lazy Vault
- Nejjednodušší přeskok. Nohy jdou napřed výkopem a přidržuje se opačnou rukou než odrazovou. Dá se pak ještě přehmatem na druhou ruku dotknout překážky, Lepší můžou přidat otočku o 180° do protipohybu.
Monkey Vault
- Přeskok s odrazem oběma rukama. Nejprve dotek rukama, nohy prochází víceméně mezi rukama při opouštění překážky. Obecně to je skrčka.
Speed Vault
- Rychlý přeskok zábradlí nebo zídky. Ruka kterou se přidržuje je stejná jako odrazová noha.
Two Hand Vault
- Přeskok při kterém se drží oběma rukama, nohy jdou stranou.
Reverse Vault
- Stejný jako "Two hand vault" akorát se ještě otočíte nejméně o 180° .
Dash Vault
- Přeskok s nohama napřed ruce se odráží z překážky skoro po dokončení přeskoku. (např. zábradlí,zítky, ...)
Kash Vault
- Variace na "Monkey vault" akorát v poslední fázi vypnete nohy vpřed...
Underbar Vault
- Zjednodušeně je to proskok zábradlím.
Gate Vault
- Používá se k překonání vyšších překážek. Běží se proti překážce a skočíte tak aby jste byli pasem na úrovni překážky, pak se přehoupnete přes překážku aby jste vyseli hlavou dolů, odrazíte se rukama a otočíte zpět na nohy. Prakticky jako přemet.
Rocket Vault
- Variace na "Lazy vault" s výkopem nohou do výšky.
King Kong Vault
- Podobný "Monkey vaultu", ale odraz z větší vzdálenosti před překážkou. Těžiště těla podstatně výše než při monkey. Variací může být ještě jeden odraz rukama dále na překážce.
Turn Vault
- Přetočení na překážce o 180 stupňů. (Například na zábradlí.)
Pop Vault
- Přeskok vyšší zdi tak, že se odrazí jedním krokem od zdi a pomocí
rukou se přenesete na druhou stranu.
Tic Tac
- Podobný "Lazy vault" akorát se nohou odrazíte od prostějši zdi a přenesete se přes (např. zábradlí)
Wall Run
- Běh po zdi...
Gap jump
- Obtížnost stoupá s výškou. Ale o skok z 1m se může pokusit i začátečník.
Palm Spin (Otočka na ruce)
- Možnost vertikální verze (na zdi) nebo horizontální (nad překážkou).
Cat leap
- Doskok na zeď tak, že se chytnete rukama vršku zdi na kterou rychle vylezete, nebo skok z ní zpět dolů nebo na protější zeď opět do cat leapu.
Balance (Balanc)
- Prostě chození po zábradlí.
Precision jump (Skok na přesnost)
- Skok snožmo na překážku. Nejtěžší variací je doskok na tyč.
Frontflip (Salto popředu)
- V parkouru se skáče z běhu nebo z vyvýšeného místa.
Cat Balance (Kočičí balanc)
- Chození po zábradlí po všech čtyřech.
Wallflip
- Salto pozadu s odrazem o zeď. Jde provést jeden až tři kroky na zdi směrem vzhůru a pak se odrazit dozadu a provést backflip.
Backflip (Salto pozadu)
- Salto pozadu, v parkouru nejčastěji z vyvýšeného místa.