Dobrý den,
bohužel to vypadá, že tu řádí nějaký střevní bacil.Ležím doma, takže dnešní trénink padá, ještě jsem myslel, že bych byl dnes ráno ready, ale je to mizerné.
Pokud vymyslíte jinou pohybovou aktivitu, jako třeba bazén či bouldering tak to bude fajn. Hráči dělali na tréninku spoustu cviků, které by mohou udělat doma, posílení středu těla a dobré protažení.
V pondělí budeme testovat švihadlo, přeskoky za 1 minutu  a sit and reach test (v sedu s nataženými nohami se postupně předkláníte, měli byste dosáhnout alespoň ke špičkám). Mnoho hráčů mám problém s flexibilitou proto vás prosím, aby doma dělali pravidelné protahování (stačí 15-20min, ideální po teplé sprše nebo když jste zahřátí po fyzické aktivitě).
 
Mějte se hezky
 
Zdraví
 
Filip